[...] grupa osób bardzo szczupłych, o niewielkim umięśnieniu a także drobnych kościach, którym ciężko utyć nie ważne ile by jedli Jak pokazują badania podanie takim osobą nawet 1000 kcal ponad zapotrzebowanie energetyczne w okresie 8 tyg. doprowadziło do przyrostu masy na poziomie 0,5kg !!! Druzgocące to dane i natychmiast człowiek sobie zadaje [...]
[...] prawie przez każdą firme. Istnieje w dwóch formach: tabletki i proszek. OLIMP produkuje monowodzian pod bardzo wymowną nazwą CREAPURE MONODYRATE POWDER (proszek) i KREATYNA 1000 (tabletki, 1 tabletka 1000mg kreatyny). Pirogronian Jak już wcześniej wspomniałem, ten rodzaj kreatyny zawarty jest w odżywce OLIMP CREAPURE PYRUVATE, (800mg [...]
[...] prostaty, a także - co odkryto całkiem niedawno - chroni mózg przed chorobą Alzheimera. Poziom testosteronu, bardzo wysoki w okresie dojrzewania i krótko po nim (nawet 1000 nanogramów w decylitrze krwi), zaczyna się obniżać już po 25. roku życia - tak więc starość hormonalna zaczyna się po osiągnięciu ćwierćwiecza! Na szczęście testosteron [...]
[...] Przy takich ilościach pożywienia nie sposób dokładnie określić ilości kalorii, ze względu, że się je wszystko co tylko jest. Jem co 3 godziny posiłki minimum 500 do średnio 1000 kalorii. Czyli 6 posiłków po 700 kalorii to daje 4200 i w sumie na tym się opieram. To jest tak akurat, po 3h jestem głodny. Planuje jeszcze zwiększy węgle, bo wzrostu [...]
[...] nazwę zespołów, np. zespół Ruda, zespół Refsuma, zespół Sjągrena-Larssona. Rybia łuska zwykła Rybia łuska zwykła jest najczęstszą postacią choroby, pojawia się u 1 na 300-1000 osób. Dziedziczona jest w sposób autosomalny dominujący. Oznacza to, że do ujawnienia się choroby wystarczy przekazanie tylko jednego genu, decydującego o wystąpieniu [...]
[...] hamujące łaknienie kazeiny - dobry posiłek przed snem i dodatkowo w sytuacjach, gdy jesteście zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami). Jaja(1 jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]
[...] pojawila mi sie po kichnieciu cos w rodzaju mieekiej opuchlizny(lekarz ten twierdzi ze to powietrze)zalecil mi ok.10 dniowy odpoczynek,przepisal mi nastepujace leki: Forcid 1000 masc lioton 1000 krople do oczu disophrol Retard Dzisiaj ide jeszcze do lekarza specjalisty chirurgii szczekowej. Czy moglby mi odpowiedziec ktos co moge jeszcze zrobic [...]
[...] BF: ~20% 7. Aktywność w ciągu dnia: prawie zerowa 8. 3x w tygodniu FBW, 2x w tygodniu jogging 9. Brak danych 10. Ok (badanie krwi wyszło idealne) 11. Obecnie 2000 j vit. D, 1000 mg oleju rybnego Omega-3. W przyszłości planuję dołączyć kreatynę. PPM: 1950 kcal CPM: 2400-2600 kcal (liczone wg. polecanej tutaj metody) Zaplanowany deficyt: 200-500 [...]
[...] ponownie proces redukcji i moje pytanie brzmi. Rozumiem, że mam dalej odejmować z 1700 kcal do np. 1500 kcal. Taka liczba mnie trochę przeraża i niebezpiecznie zbliża się do 1000 kcal. Czy to normalne że w końcu przy wadze 75 kg będe np na 1000 kcal, czy jest to stanowczo za mało ? /SFD/2018/1/12/4473fe7b8e6049acbcb62562c4dd6d94.jpg [...]
Cześć, jestem naturalem, wiek 30 lat i Badałem testosteron dzień po treningu. Wyszło 800, norma wynosi 100/1000. Czy tak powinno być bo słyszałem opinię, że po treningu podnosi się poziom testosteronu i zastanawiam się czy w okresie bez treningu ten teść nie spadnie dużo niżej a skoro norma jest 100/1000 dla osób nie trenujących to 800 jako osoba [...]
[...] jakie opakowanie dostane ile w opakowaniu i jakie dawki w tabletce wiec jeszcze nie wiem ile opakowań będzie potrzebne teraz hcg jedna buteleczka 5000 brana w 5 ratach po 1000 w 1 dzień z clomidem, 3dzień, 6,9 i 12 dzień. (jeszcze nie wiem jak sie to rozrabia i czy brać równo z clomidem w ten sam dzień czy już wcześniej) Co do gino. [...]
[...] pewnego dietetyka, który opisywał redukcję kobiety o wadze około 85 kilogramów. Jadała 2 posiłki dziennie które łącznie dostarczały jej 400-700kcal. Jeśli jesz 1500, 1200, 1000 bądź mniej, bądź jesteś na "diecie" jogurtowej, piwnej bądź innej i nie chudniesz - jest to artykuł dla Ciebie. Co się przyczynia do utrzymywania wagi mimo tak niskiego [...]
[...] połowy piszczela aż do stopy. Na pogotowiu lekarz też stwierdził, że to mała anomalia i raczej indywidualny przebieg urazu. Zalecenia: noga do góry, nogę smarować liotonem 1000, nie stawać na niej, chłodzić co 2 godz., zastrzyki Clexan po dwa na raz dwa razy dziennie, środki przeciwbólowe. Przy wstawaniu, nawet gdy robię to stopniowo etapami [...]
/SFD/2017/12/19/98d00cb505994ea39ced9a380d94096b.jpg W dniach 1-4 marca 2018 roku odbędą się jubileuszowe zawody Arnold Classic. Będzie to trzydziesta edycja tego prestiżowego konkursu, który w ciągu lat rozwinął się do skali festiwalu sportów sylwetkowych, siłowych, walki i wielu, wielu innych dyscyplin. Rywalizacja na szczeblu amatorskim jak i [...]
[...] na cyklu : 1-5 Prop e2d 1-15 Super Test 250 (mix) 1-14 Bold 300mg/week 16-17 Prop e2d 1-8 oxandrolon 3tab/ed HGH od 5 miesięcy 4uj 5 dni w tygodniu supplementacja : c-1000 2xdzień lecytyna 1200mg 2x dzień omega 3 3000 dzień jeszcze witamina A+E, itd. Od 4 tygodnia daje HCG 100uj co dzień Wszystko był OK aż zaczął się systematyczne spadek [...]
[...] 2h przy tętnie 65-70% HRmax, powiedzmy że spalam podczas 2h 1200kcal, nie pamiętam gdzie, ale parę razy czytałem, że po ~20 min zaczyna się spalać tłuszcz, czyli -1/6 kcal = 1000 kcal odkąd spalam tłuszcz, teraz przy tym tętnie którym biegam to w jakimś artykule na sfd znalazłem, że powinno być 0,7 kcal spalanych z tłuszczu, więc 700kcal, na 1g [...]
[...] aerobowych po treningu siłowym? 3. Z urządzenia będą korzystać moi rodzice - który wybór jest bezpieczniejszy jeśli chodzi o stawy itd. (domyślam się, że bieżnia bardziej obciąża stawy)? 4. No i wreszcie polecane przez Was marki. Na urządzenie planuje wydać około 1000 - 1500 pln. Czekam na Wasze porady, mam nadzieje że uzyskam pomoc Pozdrawiam!